[摘要]我的故事，读给你听。腾讯体育在亚运期间打造的栏目【听我说】，由运动员亲口讲述，听他们说内心的故事。

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徐嘉余

口述（于比赛前）/徐嘉余

整理/应虹霞

8月19日、20日，亚运会开赛仅两天，中国游泳选手徐嘉余已经拿下了50米仰和100米仰的两块金牌，赛前给自己设置的5金任务已经完成了五分之二。在亚运开幕前一天，徐嘉余坦露心扉为我们讲述了他背后的故事。在他的讲述中，透露了自己在上届亚运会失利后曾陷入低谷，甚至一度萌生退意；他有过叛逆期，教练的生病让他彻底懂事；四年的蜕变，他已是一个全新的徐嘉余。来听听金牌得主的讲述吧~

仁川的失利让我尝到苦涩

“二次亚运，力争五金。”

雅加达亚运会前夕，队里征求每一名队员的亚运目标，放在游泳馆大屏幕上滚动播出。这八个字，瞬间涌上我的心头。

仁川亚运会，徐嘉余拿到铜牌

2014年在仁川，是我第一次参加亚运会，结果有些苦涩。赛前外界不乏一些声音，比如说看好我是亚洲仰泳界霸主：入江陵介的挑战者。入江对于年少时的我，是偶像；他的技术，是教科书般的存在。之前我的竞技水平没有达到那么高，自然也没有能力与他同场pk。直到2014年前后，我开始渐渐意识到，我好像已经到达了能与他竞争的水平。

这是一把双刃剑，我背上了包袱。期待与实力不甚对等，结果我失利了：仁川亚运会，100米仰泳我获得了银牌，50米仰泳只拿到铜牌。我陷入了低谷，甚至一度萌生了退意。

蓦然回首，我现在才发现，假如没有这次经历，也就不会有现在的我――里约奥运会的亚军和布达佩斯世锦赛的冠军，是对我实力的肯定。

去年的青岛全国冠军赛，2017年4月12日，是我真正意义上击败入江陵介的一天，真正地统治亚洲。51秒86，刷新了全国纪录和亚洲纪录，距离世界纪录只差0.01秒。之前我就觉得自己能破全国纪录，不曾想，结果比预期的还快了0.5秒。

四年的蜕变，我已完全不同

现在的自己，跟四年前已经完全不同。

我最大的特点就是刻苦。可能和正常人相比，我的肩宽、手臂长，但专业运动员比我身体素质好的有很多，我能有今天的成绩靠的是努力，还有教练背后的支持。

说起来，我的叛逆期有点长。只有自己真正懂得道理了，才知道错在哪里，才会理解教练为什么要这么做。他是希望你变得更好，是因为爱你才会这样。我真正明白这一切，是在里约奥运前，教练生病的时候。我觉得再这样下去既对不起教练，也对不起自己。

徐国义指导不仅是教练、朋友，更是父亲。我13岁进入省队，父母把我送到杭州后，就回到了温州老家，只剩下了一个我，那时候感觉真的很无助。慢慢地，徐教练和队友们就成为我身边最重要的人，我渐渐发现教练很关心和照顾我。“徐爸爸”，我和同组的小伙伴喜欢这样称呼我们的教练。

徐指导和楼教练对我们，就像一手带大的孩子。无论是日常生活，饮食计划，作息安排在还是技术指导，徐指导都事无巨细。他还不断叮嘱我们不要生病。这次备战雅加达亚运会也不例外。

雅加达亚运会：我要力争五金

无论在哪个赛场，一切都是以实力说话。

2018年雅加达，是我职业生涯的第二届亚运会。我的个人报项是50仰、100仰和200仰，兼项男子4*100混接和男女4*100米混接。我的目标是取得个人第一枚亚运单项金牌，力争五金和更大的突破。

我的技术特点偏向于亚洲人，有点像日本选手：力量小但稳定性强，靠技巧取胜。技术加力量，对我有更大的帮助。亚运会之前，我没有外训，一直在北京备战。期间，我告诉自己不要生病，并解决了一直困挠我的智齿问题，身体各方面状态都已经调整到位。

从北京落地雅加达，当看到亚运会的标志，体验到志愿者热情的服务，特别是到达亚运会场馆，看到这么多教练员、运动员，这种气氛让我觉得，亚运会真的来了！这对我也是一种调和剂，可以适当释放我的紧张。紧张是我一直以来的特色，有时也是优势。

当天我们落地已是凌晨，直到三点多才休息，然后上午大家就来训练了。从机场到亚运村有些远，交通也有些拥堵，房间比预想中狭小了许多，但我相信所有运动员都是在同等条件下，所以我要尽快调整，适应环境。这次的亚运场馆是半封闭的，没有空调，我个人比较喜欢敞亮的环境，所以觉得并不是很压抑。听说前些天风特别大，风向还有些不确定，但毕竟有屋顶非纯露天，头顶上还有标志线可以参照，影响并不大。

生日这天的金牌对我来说很特殊

最后透露个小秘密。从北京飞往雅加达，在飞机上闲着没事，我在腿上画了个标志――一只小甲鱼。这是属于我的特殊符号，被叫习惯了，也挺喜欢的。我还是希望能有这么一个寓意，希望它能带给我好运。100仰比赛这天（编者注：8月19日，是徐嘉余的生日）对我是一个特殊的日子，希望我能有一个非常好的突破，有一个很好的成绩。

在不久前的泛太平洋锦标赛期间，我有关注到，入江陵介宣称要重返世界第一。我想，所有的顶尖运动员都有着同样的愿望，我也不例外。

雅加达亚运会是一次中考，也是一次模拟考；无论中国还是日本，都在备战两年后的东京奥运会。我希望可以把这场考试考好，相信对手也同样如此，大家都不会轻松让对方达到目标。过去四年，自己一步一个脚印，稳扎稳打地往上走，教练也叮嘱我，现在不必太在意对手，拿出自己的实力就可以。

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