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20岁之后，还有可能改变自己的性格吗？撸铁后可以再跑二十分钟吗？对身体好吗？三十多岁矫正牙齿需要拔掉四颗牙，对自身有哪些不良影响？做过牙齿矫正的同学们，你们的脸型变了吗？精神病药都有什么副作用？正常人吃了会变成另一个人吗？20岁之后，还有可能改变自己的性格吗？性格还可以被改变吗-于飞

性格还可以被改变吗？要想回答这个问题，我们需要先弄清楚性格是什么。百度百科上说性格是一个人对现实稳定的态度，以及与这种态度相应的、习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。我们进一步的具体化，性格包含了过去的生活经验、观念和相应的思想、态度和行为模式，会在与人交往和做事情的时候体现出来，并有可能形成某些生活或心理上的困扰。我们通过对以上这些因素的觉察和调整，可以在短时间内调整自己的想法和做法，但要重新养成新的反应习惯则需要一个过程。

首先是觉察自己在遇到事情和与人交往时的心身反应过程，看到是什么样的经验和观念在影响自己的思维、情绪、态度和行为反应，并且看到这些因素对自己的人际关系、学习或工作造成的实际影响，如果是不利的影响，则需重新检视自己的观念、思维和行为方式，使之更有利于自己现在和以后的生存与发展，经此逐步建立新的生活经验和观念。想要改变自己的观念和思维、行为模式，需要反复的自我觉察和调整，经过反复的重建之后形成新的模式，也就可以改变习惯和完善性格。

这其中有一个难点，就是人们往往很难看清楚自己，人们为了逃避某些身心的痛苦会自欺欺人，对事情进行错误的解释、归因、评价、推理和设想，那后面的态度和行为做法也就是无效甚至有害的。所以我们也需要通过他人来认识自己，他人作为局外人和旁观者，看待自己会更为客观和全面。而人们往往不想把自己暴露给别人，也不想接受别人的看法和建议，这就导致很多人在自以为是当中生活了很多年，也就有了性格难以改变一说，所谓的性格难以改变，其实是因为自我封闭和防御。

撸铁后可以再跑二十分钟吗？对身体好吗？这个是没有问题的。

力量训练后接有氧训练，本身就是各类训练套路中的一种。

这样的练法注意下边几点：

1.一定程度的拉伸作用

我们都知道力量训练需要做组间拉伸

目的是疏散乳酸，同时扩张肌纤维的延展性。

在训练后做一下跑步之类的有氧，能起到类似的作用。

2.要控制训练总时长

因为这类力量加有氧的训练对于体能的要求极高

所以总时长建议控制在70到90分钟，尽量不要越界。

否则造成过度训练，耽误了后边几天的训练质量，很划不来的。

3.考虑清楚自己的训练目标

假如你的训练阶段性目标仍然是增肌

那么建议跑步时间酌情减少一些。

因为跑步从第一秒就开始消耗身体的热量，多多少少包括肌肉中的蛋白质。

假如你是以健康为目的的均衡型健身者，则不需要太多考虑项目时间配比。

希望有帮到你。

三十多岁矫正牙齿需要拔掉四颗牙，对自身有哪些不良影响？三十多岁了，都成中年人了，还在想矫正牙齿，而且需要拔掉四颗牙，我就想问，三十多岁之前，你都干什么去了？你已错过了矫正牙齿的黄金年龄很多年。

如果是智齿，应该在二十岁左右拔掉，处在生长发育期，这个年龄段牙齿较房易矫正，年龄越大，牙齿矫正起来越难。

我有一个朋友的女儿，二十岁之前长了智齿，但没有及时拔掉并矫正其它牙齿，忍受了很长一段时间的疼痛，结果长了一口暴牙，直到25岁了，眼看着身边的同龄人一个个谈好了对象，有的甚至已结婚成家，而自己因为受这口爆牙的影响，高不成，低不就，对象一直没有谈成，这时候才下定决心，忍痛做了手术，多花了一年时间，才将爆牙整好，总算增加了谈对象的自信心。

而三十多岁的年龄，应该结婚成家了，虽然我不是专业医生，但我想，拔掉四颗牙齿，不仅将会给自己带来痛苦，而且镶嵌假牙以后，吃饭刷牙总会有些不方便，还需经常取下来清洗，所以本人建议还是放弃矫正，牙齿是自然生长的，自信一点，你笑起来的样子一定是最美的。

做过牙齿矫正的同学们，你们的脸型变了吗？懒得找图片了，拔了四颗牙，其中有一颗是虫牙根管治疗，已经死亡的下侧牙齿。

因为带了3年多牙套连苹果都不能吃（也不是真不能吃，就是带上之后苹果也变得懒得吃，骨头什么的更是没啃过），所以咬肌萎缩的很严重，再加上去掉的下牙齿本身比较大，矫正之后完全闭合，看着两侧都有点凹下去。

矫正的原因是觉得自己有小龅牙，有被人说嘴巴像凤姐的经历（其实没那么明显，真的就是小小的有点突齿）。

医生当时说如果骨性的效果不会很大，也拍了片子。但实际上到现在效果我非常满意~~

就是没办法坚持带透明保持期又回去了一点点…还有就是毕竟拔了牙，齿缝没有原装的密封良好…但是让我选，我还是会选矫正。

另外有个有趣的事儿…

因为身份证是带着牙套拍的，所以现在验证人脸都要把嘴巴鼓起来，不然永远验证失败，只要鼓起来，一遍过…

要说矫正对脸型有没有影响…肌肉型的影响还是蛮大的…但是如果是下颌发达，比如说骨头导致的方脸，影响会比较小。

最新更新：矫正牙齿4~5年了，的确出现了黑三角，不太美观，但是让我重新选，我还会矫正的QAQ

精神病药都有什么副作用？正常人吃了会变成另一个人吗？首先纠正您的一个小错误，有些精神或神经疾病的药物，具有一些特定的止痛作用（如黛力新等），所以作为止痛药来使用，但按照药理作用分类仍属于精神或神经科药物，真正的止痛药另有一大类。那么精神科的药物的副作用，每一种都各不相同，但题主没有提到具体是哪一个药品，所以下面就泛泛的说一下精神科药物常见的副作用和题主所担心的人格会变化的问题。

副作用：

困倦：吃了药犯困，几乎是精神科药物最常见的副作用了，很多抗精神病药、一些抗抑郁药，或者可以用来抗焦虑的苯二氮卓类药物都具有镇静的作用，如果患者本身不存在失眠相关问题，而药物引起的镇静作用又发生在了不期望的时间，那么就变成了副作用。

胃肠道反应：胃肠道反应是很多抗抑郁剂或是抗精神病药在刚开始用药时容易出现的，主要原因是药物在作用于脑内相关部位前，先作用在了胃肠道，引起了我们不期望的反应，常见恶心、腹泻等。但我们的身体很强大，适应性也很强，这些不适通常在1-2周后会逐渐缓解并消失。

长胖：精神科药物长期服用，确实有引起食欲增加、长胖的可能性，但这也与患者本身的饮食习惯和个体敏感度有关。与其长胖了再减肥，不如先试着在服药期间控制饮食，定时定点进餐，少吃零食等高脂高糖的食物，在身体情况允许时多做有氧运动。大部分饮食上能够自律的服药患者体重和体型没有发生太大改变。

肝肾功能异常：很多准备服药的患者都会担心用药后对肝不好、对肾不好。其实精神科药物的肝、肾毒性并不大，而且大部分患者如果不是肝、肾本身功能不全到一定程度时，都不需要特别调整剂量。精神科的药物偶尔在用药初期出现一过性的转氨酶升高，通常停药就会好转。

人格改变？

不只是题主，几乎所有服用精神科药物的人都会担心这个问题。精神科药物作用于我们的大脑，那吃了药人格改变似乎也成了顺理成章的事情，可是大家或许不知道，有些降压药、糖皮质激素、抗生素的使用也可能出现精神问题。单就精神科的药物来说，如果看过说明书，会发现发生人格改变的不良反应是很罕见的，而这些问题也多为心理作用或是精神科疾病本身仍在进展所致，治疗作用引起的情绪波动或是疾病所致的认知损害可能会让人感觉和之前不一样，以为自己不是自己了。

在治疗开始后，与其担心可能发生的副作用、让自己更加焦虑不安、加重原先疾病的不适感受，不如试着将担心放在一边，相信医生的治疗方案，定期复诊、检查，等待疾病的缓解和痊愈。

（安定小梦药师）

关于20岁矫正牙齿会有后遗症吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助。

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